前列腺增生的自疗方式

前列腺增生患者可通过自疗改善病症的症状，具体方式如下。

提肛

每日四次提肛。一是早晨和傍晚锻炼时甩手提肛：站立，双脚分开与肩宽，向前伸臂，手心朝下，吸气提肛。向后甩臂手心朝上，呼气松肛，200下。二是晚间睡前、早晨起床前在被窝内提肛：仰卧，双腿伸直，手放置于身体两侧，一只小腿搭在另一只小腿上，脚摞脚，吸气提肛，呼气松肛，56下。

洗肛

每晚用不烫手的热水先洗阴茎和睾丸，再洗肛门及肛门深处(半食指肚深)，可使前列腺周围环境洁净。

热敷

清洗肛门之后，以净开水先熏肛门和会阴1～2分钟左右;待水不太烫时，用专用干净的毛巾浸泡、拧滤，趁热先敷睾丸至肛门间的会阴处(蹲姿)1分钟左右，再敷肚脐至中极穴1分钟左右。水凉可再加热水或换新热水。

急性尿潴留是前列腺增生的常见并发症，产生急性尿潴留后的紧急处理很重要，一般有下面7种方式。

1、热敷法。热敷耻骨上膀胱区及会阴部，对尿潴留时间较短，膀胱充盈不加重的患者有很好的成果;也可采取热水浴，如在热水中有排尿感，可在水中试着排尿，不要保持出浴盆排尿，防止尿意消失。

2、按摩法。顺着脐部到耻骨联合中点轻轻按摩，并逐渐加压，可用拇指点按关元穴约1分钟，并以手掌在膀胱上方向下轻压膀胱，以助排尿，但切忌用力过猛，以免形成膀胱破裂。

龟头炎、敷脐法。用食盐半斤炒热，布包熨脐腹，冷后可再炒热敷脐;或用独头蒜1个，栀子龟头炎枚，盐少许，捣烂后摊于纸上贴脐。

4、针灸法。选穴为关元、中极、阳陵泉、三阴交、三焦俞，以中等强度刺激，补泻兼施，可留针10分钟，一般退针半小时后可呈现排尿。

按摩

洗脚之后搓揉脚心涌泉穴，点压小腿的三阴交、足三里(有胀感)，再搓捏大趾的大敦穴100下。晚间入睡前和早晨起床前，先以双手的各四个手指对会阴处擦搓81下，用力适中。然后用中指食指点压脐下气海、关元穴(有胀感)，最后按顺逆时针方向围绕肚脐各按揉81圈。

改掉对前列腺有害的生活习惯

戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物，避免久坐或久站，重视保暖，多饮水，改掉憋尿等有害于前列腺的生活习惯。