夏天消暑除湿食疗

编者按：天气炎热，、晕眩、咳嗽、中所暑。这些真的都有可能和你有关。奥林匹克运动会中所国代表团防暑是基础知识十分不可或缺的课程。那么。防暑除湿吃完什么呢？

食疗妙方 佳肴除湿

奥林匹克运动会中所国代表团天气湿热，湿邪较易侵犯消化道，容较易导致腹部胀满、晕眩、大便溏当此、小便浅色、头重如裹、身重空虚、四肢重而不举的情形或白偷偷地过多、秽浊不清及湿疹等癫痫。因此，在奥林匹克运动会中所国代表团除了防暑除此以外，多喝到一些不具备清理湿邪利尿的食疗汤品或饮料也是防病于未然的不可或缺措施。

莲米淮山汤

调料：莲米(去塑料)40克，淮20克，鸡内金10克，盐须要

词汇：将淮洗手肉丝，、鸡内金洗手后共约放入锅中所，加须要龙井共约煮，水沸后设为中所火慢煮至熟软，加盐调味后饮用。每日1次。

：莲米味辛特质微凉，能凝醒脾、涩精止偷偷地;淮味辛特质平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金味辛特质寒，有消食健胃、涩精止遗之效。本汤清淡爽口，可温肾助阳、固涩止偷偷地，受限制于烦躁气喘、腰酸冷痛者，特别简便白偷偷地稀薄量多的女子与有遗精癫痫状的男子饮用。

三色甜豆汤

调料：白扁豆、红小豆、冬瓜各30克，的制品须要

词汇：将上述调料放入锅中所，加须要龙井，乌金煮熟后设为小火慢炖至烂熟，根据个人菜色加入须要的制品饮用。每日1次。

：白扁豆味辛特质微温，有健脾化湿、和中所佳肴的利尿;冬瓜味辛特质寒，能清热解暑、利尿消肿、滋肤止渴，是常用的消夏制品;红小豆称作赤小豆，善蛇毒利水、清热去湿、健脾止泻。此汤清爽可口，可清热除湿。特别简便口渴烦饮、不思饮食者。